精神科六防：预防心理问题的关键

预防心理问题的关键在于六防：

1. 防止过度压力，保持心理平衡；
2. 保持良好的睡眠习惯，充分休息；
3. 保持积极的心态，培养乐观情绪；
4. 学会有效地应对问题，避免逃避；
5. 保持良好的社交生活，避免孤独感；
6. 及时寻求专业心理帮助，避免问题恶化。

只有这样，才能真正做到预防心理问题，保持身心健康。